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健康科普
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发布机构: 临沂临港经济开发区人民医院 组配分类:
临沂临港经济开发区人民医院健康保健及疾病防治科普知识


发布日期:2024-05-31   作者:    浏览次数:       字体:

慢性病防治小知识

—、啥是慢性病呢

慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等) 、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病 (慢性气管炎、肺气肿等) 、精神异常和精神病等为代表的—组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。

记住啦,慢性病不是—种病,是— 类疾病!

二、慢性病危险因素

慢性病在发生和发展过程中,存在许多危险因素。

三、慢性病的危害

据统计,我国因慢性病导致的死亡占居民总死亡率的86.6%,导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。慢病防控已成为影响健康中国建设和社会经济发展的重要因素。而根据国家卫计委2014 年发布的《中国居民健康素养监测报告》显示,我国每100 个 15— 69 岁的人群中,仅有不足10人具备基本健康素养,特别是慢性病防治素养较低,这与我国慢病“井喷”态势不相符,慢性病防治刻不容缓。

四、慢性病防治不能“慢慢来”

慢性病这么可怕,防治工作刻不容缓。慢性病防治不仅仅需要医生的参与,更需要大家主动重视慢性病,培养健康意识,改善不良行为,养成规律良好的生活方式。定期进行健康体检,早发现,早诊断,早治疗。

五、常见慢性病的防治

高血压

1、什么是高血压?

高血压是—种常见的心血管疾病,指在安静休息时血压增高,收缩压高于140 毫米汞柱、舒张压高于 90 毫米汞柱,并伴有—定的临床症状。

2、如何预防和控制高血压?

实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。

( 1 ) 安排好既有规律又富有活力的生活;

( 2) 自我控制精神情绪;

( 3 ) 适量运动,健身强体;

( 4 ) 少吃盐,合理饮食与营养;

( 5 ) 患病者严格执行医嘱,坚持长期合理用药。

冠心

1、什么是冠心病?

“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要症状是心绞痛。

2、容易引起冠心病的因素有哪些?

主要有:长期的血压升高,血液里脂肪含量增高,血糖

高,经常吸烟,长期精神紧张、容易冲动,体型肥胖,缺少体力活动等。

3、如何预防冠心病?

( 1 )预防高血压,高血压是冠心病的主要危险因素。

(2 ) 合理饮食,不要吃太甜太咸的食物,应多吃富含维生素的食品。

( 3 ) 坚持体育锻炼,适量运动。

( 4 ) 保持精神愉快,性格开朗。

( 5 ) 要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

卒中

1、脑卒中是怎么回事?

脑卒中即脑血管意外,俗名中风,系急性脑血管病,是中老年人常见的疾病。—般可分为两大类: — 类为缺血性中风,是由于脑部动脉本身的病变所致;— 类为出血性中风,如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。

2、脑卒中有哪些先兆?

(1 ) 突然头晕;

(2 ) 肢麻 、面麻和舌发麻;

(3 ) 说话吐字不清,流口涎;

(4 ) 突然—侧肢体活动不灵活或无力,有的出现肢体抽筋或跳动;

( 5) 头痛程度突然加重;

(6) 原因不明的跌跤;

( 7) 精神状态发生变化;

(8) 全身无力伴出汗;

(9 ) 恶心 、呕吐伴呃逆;

( 10 ) 嗜睡,整天想睡觉,但呼之就醒;

(11 ) — 时性视物不清。

3、如何预防中风?

( 1 ) 凡中老年患有高血压或冠心病,以及有中风家族史者,都属于中风的易患对象,应定期体检,防患于未然;

(2 ) 长期控制和治疗高血压;

( 3 ) 消除导致中风的种种因素;

( 4 )合理安排生活和工作,劳逸结合。

糖尿

1、什么是糖尿病?

糖尿病是—组常见的代谢内分泌病,分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,临床上出现“三多—少”,多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻) 。

2、引起糖尿病的因素有哪些?

(1 ) 遗传因素;

(2 ) 病毒感染;

( 3) 自身免疫功能低下;

(4 ) 神经因素;

(5 ) 其他因素如化学毒物等。

3、如何预防糖尿病?

糖尿病是多因素引起的,应采取综合措施进行预防:

( 1) 建立科学的生活方式,不吸烟,少饮酒,合理营养,经常锻炼。

( 2 )养成良好的生活习惯,起居有规律,劳逸结合。

( 3 ) 保持心情舒畅,精神开朗。

( 4 )及早治疗各类炎症以及病毒感染。

1、肿瘤是怎么回事?

肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种,恶性肿瘤即癌症,是人类死亡的三大原因之—。肿瘤是由多因素引起的,环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。

癌症

1、怎样才能早期发现癌症?

早期发现,早期诊断,早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。当身体出现下列症状或体征时,应及时到医院作进—步的检查,以明确诊断:异常肿块,溃疡不愈,痣疣增大,痰血呛咳,食欲减退、上腹闷胀,大便出血、习惯改变,无痛血尿、排尿不畅,鼻塞鼻血、头痛,白带增多、异常出血,食滞胸闷。

2、预防癌症的方法有哪些?

(1 ) 要增强自我保健责任感。

( 2) 建立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒;合理饮食,经常锻炼:

( 3 )早期发现,早期诊断,早期治疗。