近期，北京市疾控中心监测结果显示，流感活动度不仅呈上升趋势，还出现了乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况。学校、幼儿园等人群密集场所最容易受到影响，一旦出现聚集性病例造成流感暴发，就会造成停工、停课等严重影响。儿童、老年人、有慢性疾病的人群尤其要注意，这类人群得了流感还容易引起各种各样的并发症，治疗不及时严重的可导致死亡。

流感来袭，家长该如何科学应对？北京儿童医院、首都儿科研究所、解放军第302医院等多家医院专家支招，从预防到治疗、护理，全程传授科学应对方法。

流感“杀伤力”强在于传染性极高

流感全称流行性感冒，是一种由极易发生变异的流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。引起流感的病原体分为A（甲）、B（乙）和C（丙）三型，甲型病毒最易发生变异，传染性强，每年11月至次年的3月为高发期。该病毒主要经呼吸道飞沫传播，患者感染后，潜伏期多数为2-4天，临床症状包括发热、咳嗽、咽喉痛、乏力、头痛等，部分患者甚至会出现腹泻和呕吐。

流感之所以“杀伤力”强，关键在于传染性极高。健康人感染流感病毒后3-5小时即可排出病毒，而流感患者发病后的第24-48小时是病毒排放的高峰期。

北京儿童医院药学部专家指出，流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。

普通感冒传染性没那么强，相对症状会轻，季节性不明显。起病较缓，不发热或低热，发热一般不会超过40℃，咳嗽是临床常见症状，也常表现为打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。流感则起病急，体温常超过39～40℃，传染性较强，全身中毒症状较重，有明显季节性，主要见于冬春季节。

解放军第302医院感染性疾病诊疗与研究中心副主任秦恩强指出，无并发症的患者通常5～10天可自愈。但老人、小孩、孕妇、有慢性疾病如哮喘、糖尿病、肿瘤、血液病、免疫功能受损的高危人群一旦感染，延误诊治可能会出现严重的并发症，如肺炎、心肌炎、心衰、呼吸衰竭、多脏器功能衰竭等，甚至可导致死亡。

接种疫苗是预防流感最有效的手段

中国疾控中心提示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。除特殊情况（小于6个月、对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等），建议在流感季节来临前、在医务工作者指导下为孩子接种疫苗。

奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。

此外还需要做到以下几点：

1.养成健康的生活习惯，均衡膳食、充足的睡眠、多饮水，适度运动和避免被动吸烟；要根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。

2.让孩子尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。

3.在空气良好的情况下，房屋每天要勤通风，保持空气清新。避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所，去医院就诊要佩戴口罩。

4.孩子如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应当清淡、易于消化和富有营养；密切关注孩子病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。要避免带病上学、入园或上课外班。

正确就医才能让孩子早日恢复健康

近期，北京儿童医院、首都儿科研究所附属儿童医院等医院的内科、儿科门诊量爆棚。医生在接诊过程中发现，不少患儿家长存在就诊误区。“希望家长们能合理就医，减少交叉感染、减轻医院压力。”

误区1 绕远就医

孩子一旦生病，家长的第一反应就是到北京儿童医院或者首儿所就诊，而冬季患儿增多，就诊等候时间难免会延长。其实，北京地区有儿科的医院远不止这两家，近日，北京市卫生计生委发布了一份可提供儿科诊疗服务的医疗机构名单，共有147家医院在列。患儿家长可以在北京市卫生计生委官方微信“健康北京”获取这份名单，就近就医。

误区2 频繁就医

北京儿童医院提醒，不管何种原因引起孩子感冒发烧，应先观察再就医，频繁就医反而增加了交叉感染的机会。如果孩子表现异常，精神状态不好，嗜睡、烦躁交替，甚至出现神经系统症状，如抽搐等，则应尽快就医。

跟很多疾病一样，感冒发烧也需要一个痊愈过程，一般首次就诊3天后，孩子出现新发症状或原有症状明显加重，需再次前往医院就诊。

误区3 延误就医

孩子感冒发烧，有的家长认为，盖着厚被子捂着睡一觉，发发汗就能退烧，不用着急去医院。

对此，北京儿童医院重症医学科副主任高恒妙指出，捂汗是通过体温升高，被动地出汗，再降低体温。对于孩子来说，发烧时捂汗可能造成更严重的后果。捂得特别厉害可能会引起一种叫“捂热综合征”的病，这种孩子会出现抽风、昏迷，严重的还会出现呼吸心跳停止，甚至导致死亡。

误区4 过急就医

秦恩强指出，许多家长带孩子看病时，要求医生开好药、开贵药，甚至希望药到病除，恨不得马上就好。根据流感的特点，这是不科学的，因此流感治疗需要时间，急不得，只要不发生严重并发症，绝大多数患者都会痊愈。

如果孩子体温超过38.5℃且持续物理降温无效时，建议及时用退烧药退烧，尤其是有高热惊厥史的孩子，家长应密切关注孩子体温，防止体温快速上升引起惊厥。

五步正确佩戴口罩

第一步：新买的口罩初始状态不平整，因此需先将口罩稍微用力拉平展开。

第二步：双手拉平口罩，对准面部方向，注意口罩上沿离眼睛1CM为最佳位置。

第三步：左手轻轻按压鼻梁处，右手将口罩带子挂向耳朵后方根部。

第四步：参照上一步，右手轻轻按住口罩，左手将另外一根挂绳挂到耳朵后方。

第五步：调整口罩位置，正确覆盖范围是下巴至眼睛下方1CM。整理抚平嘴部的部分。

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，咳嗽和打喷嚏时请遮住口鼻，并且经常洗手。所有家庭成员与流感患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患者时，应戴口罩。

六步洗手法预防流感

1、掌心相对，手指并拢相互摩擦

2、手心对手背沿着指缝相互搓擦

3、掌心相对，双手交叉沿着指缝相互揉搓

4、一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行

5、弯曲手指关节，在另一手掌心旋转揉搓

6、搓洗手腕，用清水冲洗干净后擦干

来源：新华网