其实这是个正常现象，戒烟初期的咳嗽，属于戒烟综合征之一，对于大多数的戒烟者，这种咳嗽可能会持续数天，甚至长达数周。

1、为什么会咳嗽？

我们的呼吸道表面被纤毛和黏液层保护着。纤毛的摆动像刷子一样，有运输功能；黏液既能维持呼吸道的湿润，又能黏附侵入的病菌等有害物质。黏液和纤毛一起协同作用，会将有害物质及时清除出人体。吸烟时，烟雾中的有害物质会抑制肺部纤毛运动、也会减少纤毛数量，同时降低了咳嗽反射敏感性，使痰液滞留在支气管中，阻止了病原体的清除。

戒烟后，这个纤毛和黏液组成的防御系统逐渐恢复正常功能，您可以这样理解：“纤毛和黏液就像一台吸尘器，吸烟使这台吸尘器罢工了。戒烟后，纤毛恢复功能，吸尘器加紧工作，用‘咳嗽’ 彻底清除肺部垃圾。”

2、如何缓解咳嗽？

为了缓解戒烟引起的咳嗽，您可以用多喝水、吃润喉糖等方法，让您的喉咙舒服一些。当然，如果几周后还在咳嗽就需要去看医生了。“戒烟综合征”的症状很多，有烦躁不安、头昏头痛、失眠焦虑、咳嗽多汗、食欲或体重增加等等，而且烟龄越长，不适感越强。其实，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分，清除长年累月吸烟留下的有害物质。这些修复需要一段时间，挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。